- ساندويش (سناك) مع الشاي(فطور دايت)
- كوكتيل دايت
- دايت التفاح و الجزر
- دايت الشوفان مع الفواكه و المكسرات
- دايت سلطة الطماطم و الكوسة ...
- دايت سيزر سلاد تاكوس
- دايت مايونيز
- دايت همبرغر
- دايت معكرونه و حليب
- شوربة الكرفس للرجيم
- كيكه دايت
- بيتزا دايت
- جلو بالموز والكاكاو واللبن دايت
- كعك التمر دايت
- الغريبــة
- كاتو التفاح دايت
- كاتو الشوكولا دايت
- الكوكيز دايت
- تورتة الدراق والاناناس دايت
- الكاتو العادي
- بسكويت التفاح والقرفة
- سلطة للرجيم
- ساندويتش الديك الرومي مع الخبز الأسمر للريجيم
- شوربة الحبوب
- شوربة الساليري (الكرفس)
- بعض الأطباق التي نحس بالشبع مع وحدات أقل للسعرات الحرارية
- وجبات خفيفة لوزن مثالي